ガムの効果が顎や顔にもたらす影響が凄すぎてワロタｗｗｗ

仕事中や運転中にガムを噛むという人は多いのではないでしょうか。

ガムを噛むことはなんとなく体に良さそうですが、一体どんな効果があるのでしょうか？
調べてみると、特にガムを噛むことで顎や顔への効果が凄いことがわかりました。
それは、小顔になるということです。噛むだけで小顔になれるのか？調べてみました。

興味のある方はぜひご覧ください。

ガムが顎や顔にもたらす影響

ガムを噛むことによって、口周りと顎周りの表情筋が鍛えられます。

特に効果が期待できるのは顎舌骨筋（がくぜつこつきん）という筋肉です。
顎のちょうど真下にある部分の筋肉で、下顎を支えるために働いている筋肉です。
この筋肉は、普通に生活していればなかなか鍛えるのが難しい場所のようです。
しかしガムを噛むことによって、特に難しいことをする必要もなくこの筋肉を鍛えることができます。

この顎舌骨筋を鍛えると、特に顎のたるみに対して高い効果が期待できます。

こうして顎のたるみがスッキリすることで、小顔になれるということです。

より効果的なガムの噛み方

では、ただガムを噛むだけでいいんでしょうか？
顎や顔の表情筋を鍛えて小顔になる為に、より効果的なガムの噛み方をご紹介します。

①噛みごたえのあるガムを選ぶ
ガムにはいろいろな種類がありますが、柔らかいものよりも固めのガムを選びましょう。
粒ガムよりも板ガムの方が噛みごたえがあります。
また、量を増やすと更に固くなります。
ただし、急に負荷をかけすぎると顎を痛める可能性がありますので、注意してください。

②継続してガムを噛む
毎日続けることで効果があります。
一日に5分でも毎日噛むことで、顎や顔の筋肉が鍛えられ小顔になることができます。
また、ガムを噛むことで満腹中枢が刺激されるので、食事の量が減りダイエットにもつながります。

③左右均等に噛む
片側だけで噛むのではなく、左右均等に噛んでください。
顔の歪みが改善され、小顔への効果が期待できます。

最後に

普段何気なく噛んでいるガムの効果で顎や顔の筋肉が鍛えられ、小顔になれるなんてびっくりです。
小顔になる為には、特別なマッサージやエステ・器具が必要なイメージですが、これだととても簡単です。
ガムはコンビニなどで気軽に購入できますし、特別なお金もかからず経済的です。

時間がない人でも、習慣的にガムを噛んでいる間に小顔の効果も期待できるなんて一石二鳥です。
これからガムを噛むときは、少しこのことを頭に入れて噛むとより効果的かもしれません。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました。少しでもあなたのお役に立てたのなら嬉しいです。