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理想の睡眠時間は？5時間で眠い人は必見！

7月 8, 2015 [健康, 睡眠]

何時間寝ても昼間になると眠いという人は多いと思います。いったい理想の睡眠時間は何時間なのでしょうか？日本人の睡眠時間は一般的に平均７時間３０分と言われています。個人的には、５時間睡眠でいいのであれば、人生単位で考え・・・

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