「睡眠」の記事一覧

ずっと眠たい原因とは?精神病の可能性がある?

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昨日十分な睡眠をとったのに一日中ずっと眠たい…。仕事にも栄養を及ぼしてしまいそうなほど睡魔が…。そんな経験はあなたにはありませんか? 「いつも眠たい」「ずっと眠たい」と感じてしまう場合、日頃の疲れが十・・・

会社で眠たいときに目を覚ます方法!どうすれば目覚める?

過眠

前日の飲み会で睡眠不足…。お昼ご飯を食べたら急激に睡魔が…。理由は様々ありますが、会社で眠くなってしまうときってありますよね。 そんな、つい会社で眠たい時に眠気を払しょくして目を覚ます方法はないのでし・・・

高齢者の睡眠薬の副作用と対策について

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高齢者の方が睡眠薬を服用する場合、副作用のリスクが高まるという説があります。 睡眠薬の副作用の危険を避けるためには、どのような点に注意したらよいのでしょう。 高齢者の方、またそのご家族の方など気になる・・・

睡眠薬の副作用で太るって本当?対策を伝授

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理想的な睡眠がとれなくて睡眠薬を服用することになった人が、太るという副作用に悩まされるという話を聞いたことがありませんか? 薬の副作用には「太る」ということはよくあることです。 ダイエットしている人な・・・

睡眠薬の副作用【夢遊病】の対策について

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睡眠薬の副作用に夢遊病のような症状が起こるという話を見聞きしたことはありますか? 眠れない時のために服用するのが睡眠薬です。 夢遊病というのは、本人は眠っているような状態なのに身体を起こしてフラフラと・・・

睡眠薬の副作用【幻覚や頭痛】に悩んでいる人へ

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不眠症や睡眠障害の人が服用する睡眠薬。 眠れないことで生活に障害を起こさないためには適切に服用することも必要になることもあるでしょう。 ただ副作用もあるので注意が必要です。 睡眠薬の副作用の中でも幻覚・・・

睡眠薬の副作用【記憶障害】のリスクと回避方法

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ストレス社会に生きていると寝つきが悪い夜が続くことがあります。 眠れないのはつらいことですから睡眠薬を処方されて服用することで身体を休めることが必要なこともあるかも知れません。 でも睡眠薬には副作用の・・・

理想の睡眠時間は?5時間で眠い人は必見!

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何時間寝ても昼間になると眠いという人は多いと思います。 いったい理想の睡眠時間は何時間なのでしょうか? 日本人の睡眠時間は一般的に平均7時間30分と言われています。 個人的には、5時間睡眠でいいのであ・・・

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