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足首が硬い原因は?ストレッチで改善しよう!

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足首の硬さが普段の生活で気になることはあまりないかもしれません。 しかし、ふとしゃがんだ時や正座をした時なんかに、足首が硬くて上手く座れなかったということがありませんか? このような足首が硬い原因とは・・・

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